在2012年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1224 千卡
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脂肪: 62.07克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 109.01克.
早餐: Amandes, café, Roudor. 午餐: Poudre de Cari, Bœuf, Riz Blanc, Oeuf sur le Plat. 晚餐: Huile d'Olive, Sauce Tomate, Macaroni. 小食/其他: amandes. 更多的......
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1575 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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