在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 47.65克 | 蛋白质: 133.09克 | 碳水物: 89.86克.
早餐: Фрутоняня Пюре из Чернослива, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Now Omega-3, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахис Жареный 07.12.18, Лента Авокадо. 午餐: Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Lutik Томаты Очищенные Целые в Собственном Соку, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, БМК Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Арахис Жареный 07.12.18, Красные Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. 晚餐: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Благовещенский Молочный Комбинат Ряженка 4% 0!, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Огурец (с Кожурой), Арахисовая Паста 08.12.18, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Зеленое Яблоко, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|