sweetart87的日记, 2010年06月20日

在2010年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月20日:

1912 千卡

脂肪: 103.35克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 179.88克. 早餐: Hash Brown, Breakfast Burrito. 午餐: clam strips, roll, loaded baked potato. 晚餐: crab cake. 更多的......

1655 千卡

运动: 站立 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 游泳（慢速） - 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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