chrys7829的日记, 2018年12月18日

在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）

119.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 36.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月18日:

915 千卡

脂肪: 52.72克 | 蛋白质: 34.29克 | 碳水物: 79.24克. 早餐: Quatre-Quarts au Beurre, Café Régulier. 午餐: Sandwich au Jambon et au Fromage. 晚餐: Boursin Ail et Fines Herbes, Salade César. 更多的......

2853 千卡

运动: vélo elliptique - 20 分钟, marche modéré - 30 分钟, marche - 12 小时, 睡眠 - 11 小时和 10 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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