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razor123ray的日记, 2018年12月18日

在2018年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
91.2 公斤 最近减少: 18 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月18日:
754 千卡 脂肪: 10.60克 | 蛋白质: 41.00克 | 碳水物: 119.60克.   早餐: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry. 午餐: Morrisons NuMe Sweet & Sour Chicken & Rice. 晚餐: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry. 更多的......
56 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

13支持者    支持   

评论 
nice one! 
2018年12月18日 会员:: Yasmine15585
Thank you Yasmine I think it was mainly not feeling too hungry at dinner time so just had porridge it’s a lot less calories also but your comments are appreciated thank you 👍 
2018年12月18日 会员:: razor123ray
Great drop 👌 
2018年12月18日 会员:: Pituka74
No worries x 
2018年12月18日 会员:: Yasmine15585
Did you take some before photos for when you get to your goal or along the way? 
2018年12月18日 会员:: Yasmine15585
Sorry but I hate pictures of myself overweight or not I originally wasn’t even going to communicate on this app just wanted calorie information but met so many wonderful people on here like yourself so I’m glad I did  
2018年12月18日 会员:: razor123ray
Ah no worries! I hate mine too. But I keep mine on my phone as motivation 
2018年12月18日 会员:: Yasmine15585
I’ve got one and my niece was over from Ibiza where she lives and I showed her it and said she thought I was never that fat but I was same size last time I went over to see her  
2018年12月18日 会员:: razor123ray



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