|
Tänä vuonna oon juossu 291 km, kun viime vuonna juoksin 368 km. Eli siis 77 km vähemmän! Pitääpä koittaa kipitellä vielä ennen kuin vuosi vaihtuu! :)
|
63.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
613 千卡
|
脂肪: 31.21克 | 蛋白质: 17.08克 | 碳水物: 65.37克.
早餐: Coffee with Skim Milk, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Toasted Whole Wheat Bread. 午餐: Kakkutukku Isän Punssipalloset, Chicken Noodle Soup. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Hienoo 👍 Itse tässä mietiskellyt että mikäköhän olisi itselle sopiva juoksu kilometrien määrä tai mihin olisin tyytyväinen 🤔😋😅(7kk ja noin 400km itsellä tällä hetkellä kasassa)
2018年12月18日 会员：: TomFiN85
|
Olen hurjan kateellinen kaikille juoksijoille, rakastan juoksemista, mutta en vain saa aikaiseksi lähdettyä ulos, kun meinaan saada paniikkikohtauksen jo pelkästä roskien viemisestä.
|
2018年12月19日 会员：: TomFiN85
|
|
|