在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 61.18克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 151.16克.
早餐: Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Шампиньоны Тушеные, Фарш Индейки (Приготовленный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Щи с Курицей, Каждый День Рикотта Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Йогурт Домашний. 晚餐: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Магнит Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. 小食/其他: Приправыч Желатин Пищевой, Овсяное Печенье с Бананом, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Чернослив, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Цветная Капуста на Пару, Горбуша на Пару. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|