在2018年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 72.94克 | 蛋白质: 141.76克 | 碳水物: 196.01克.
早餐: الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), All Bran Flakess, Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 午餐: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Red Onions, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Bulgarian Bee Black Forest Honey, A&w خبز تورتيلا, Natureland PEANUT BUTTER, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 小食/其他: الميزان بَدره بسكويت ممتاز, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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