在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 63.88克 | 蛋白质: 119.60克 | 碳水物: 165.98克.
早餐: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Baldini Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado. 午餐: Ovo Mexido, Vagem Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Inglesa Cozida, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 晚餐: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 小食/其他: Della Nonna Pão de Queijo, Tirolez Catupiry, Coxinha, Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Baldini Pão Integral, Sadia Peito de Peru Defumado. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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