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winnie990314
日记
2018年12月18日
winnie990314的日记, 2018年12月18日
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在2018年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
50.8 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月18日:
1123 千卡
脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 61.87克 | 碳水物: 134.68克.
早餐:
餅乾, 哈密瓜, 先麥 芋頭酥.
午餐:
太平洋鱈魚, 雞腿, 雞湯, 牛蒡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒青菜, 糙米飯.
晚餐:
鹽酥雞, 豆干, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒花菜.
小食/其他:
珍珠奶茶.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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