在2018年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.3 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
940 千卡
|
脂肪: 14.14克 | 蛋白质: 36.28克 | 碳水物: 95.27克.
早餐: NL International Collagen Formula, Maxler Vita Women, Maxler L-Carnitine, Утро Родины Молоко 2,5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 后早餐: Магнит Грейпфрут , Миндаль, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Миндаль, Клементины. 午餐: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Рис Вареный. 晚餐: Вино Сухое. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|