在2018年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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90.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 76.57克 | 碳水物: 72.10克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Coffee, Harper's Homemade Homemade White Bread. 晚餐: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke, General Mills Chex Mix Traditional. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, M&M's Milk Chocolate M&M's, Brach's Cherry Cordials. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
吸尘 - 5 分钟, Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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