在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2739 千卡
|
脂肪: 95.39克 | 蛋白质: 191.67克 | 碳水物: 309.22克.
早餐: Morliny Berlinki, Piątnica Serek Wiejski, KFD Premium WPC 80, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. 午餐: Morliny Berlinki, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. 晚餐: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Zott Jogobella Owocowa Wyspa Brzoskwinia, Masło, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Twaróg Chudy. 更多的......
|
|
2233 千卡
|
运动:
praca biurowa siedząca - 10 小时, trening siłowy - 50 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|