Максимальная масса. С 20.12 диета
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 120.54克 | 碳水物: 158.38克.
早餐: Инжир, Чернослив, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Parmalat Молоко 1,8%, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом, Zero Конфитюр Банан, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. 午餐: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Natur Foods Арахис Небланшированный. 小食/其他: Оливковое Масло, Яичный Белок. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|