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Laura L G
日记
2018年12月17日
Laura L G的日记, 2018年12月17日
Laura L G的个人资料
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下一条目 >
在2018年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
87.0 公斤
最近减少:
1.9 公斤
.
还有:
9.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年12月17日:
907 千卡
脂肪: 31.98克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 113.90克.
早餐:
Bananas , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry.
午餐:
Ore-Ida Tater Tots, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) .
更多的......
2163 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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