在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 28.14克 | 蛋白质: 82.43克 | 碳水物: 140.13克.
早餐: Esselunga Arrosto di Pollo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali. 午餐: Carote, Mela, Mandorle. 晚餐: Bresaola, Pam Panorama Mix Semi per Insalata, Mutti Polpa di Pomodoro, Senape, Cetriolo (con Buccia), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Insalata Mista Verde, Pomodori, Carote, Semi di Lino, Miracle Noodle Pasta Shirataki. 小食/其他: Milbona Skyr Fragola, Lidl Crema di Frutta Mela e Pesca, Marocchino. 更多的......
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1538 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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