Анастасия Алексеева的日记, 2018年12月17日

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Пополнела. И снова, худею к нг✨

48 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月17日:

1170 千卡

脂肪: 40.08克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 120.16克. 早餐: Клементины, Яйцо. 午餐: Агуша Молоко 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. 晚餐: Яйцо. 小食/其他: Мёд. 更多的......

820 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 学习 - 2 小时, Apple Health - 14 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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