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natashawww1
日记
2018年02月5日
natashawww1的日记, 2018年02月5日
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在2018年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
85 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
36 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月5日:
377 千卡
脂肪: 12.37克 | 蛋白质: 22.49克 | 碳水物: 44.32克.
早餐:
Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена).
午餐:
Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Гречневая Каша, Куриная Грудка в Соевом Соусе.
晚餐:
Кофе (Растворимое), Роллы.
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2795 千卡
运动:
呼啦圈 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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