eKatherine的日记, 2012年09月18日

在2012年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

75.8 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 20.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月18日:

963 千卡

脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 119.31克 | 碳水物: 45.09克. 早餐: chicken. 午餐: dark chocolate, pickle, Chicken Liver (Simmered, Cooked). 晚餐: caviar, apple, tomato, smoked salmon, shrimp. 小食/其他: ham. 更多的......

2246 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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