在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 74.34克 | 蛋白质: 122.71克 | 碳水物: 123.72克.
早餐: Авида Молоко 3,2%, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яйцо Куриное, Nordic Гречневые Хлопья. 午餐: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Bravolli Булгур Крупный, ВкусВилл Кабачковая Икра, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. 晚餐: Жареное Филе Свинины, Домик в деревне Молоко 3,2%. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Maxler Glutamin Безвкусовой, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|