在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 55.06克 | 碳水物: 175.79克.
早餐: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Утро Родины Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 后早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Рахат Шоколад 70%, Миндаль. 午餐: Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Рис Отварной. 晚餐: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. 小食/其他: Syntrax Протеин Matrix 5.0, СВ Бутерброды с Ветчиной . 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|