在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 42.82克 | 蛋白质: 171.57克 | 碳水物: 245.44克.
早餐: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 玄米フレーク, ケロッグ ココくんのチョコワ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. 午餐: ゆで卵, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, 紀文食品 ちくわ, 巻き寿司, ゆで卵, ネギ, ミツカン なっとういち (44g). 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 紀文食品 ちくわ, 巻き寿司, ラングドシャ. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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