在2018年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2328 千卡
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脂肪: 139.39克 | 蛋白质: 95.97克 | 碳水物: 174.44克.
早餐: Славянка Мармелад Суфлейный, Каша Пшенная на Молоке, Морозко Блины с Мясом, Кофе с Молоком. 午餐: Сосиски Молочные, Дижонская Горчица, Хлеб Черный, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. 晚餐: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью Карамель, Даниссимо Творожный с Киви, Zott Monte Snack, Bezmuki Рафаэлло, Сырники, Кофе с Молоком. 更多的......
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3758 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 看书 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 洗衣服 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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