在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
141.1 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 50.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1674 千卡
|
脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 123.53克 | 碳水物: 146.94克.
早餐: Chai Protein shake. 午餐: Stater Bros. Deli Style Pastrami, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Cucumber (with Peel), tuna sandwich. 晚餐: Stater Bros. Deli Style Pastrami, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Granny Smith Apples. 小食/其他: good belly probiotics infused probiotic beverage - orange pineapple basil, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Dried Cherries, Great Value Dry Roasted Peanuts, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
|
|
3498 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.4 公斤
|
 评论
keep working on it, it will come
2018年12月16日 会员：: zzspetals
|
|
|