在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 60.52克 | 蛋白质: 68.77克 | 碳水物: 24.93克.
早餐: parmesan crusted chicken tenders. 午餐: Cook's Hickory Smoked Shank Half Ham. 晚餐: Cook's Hickory Smoked Shank Half Ham, Fried Cabbage with Bacon. 小食/其他: Sargento Mozzarella Cheese Stick, White Table Wine, Planters Salted Peanuts (1 oz). 更多的......
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2872 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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