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87.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 84.55克 | 碳水物: 332.39克.
早餐: Maçãs Gala, Suco de Laranja com Couve. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Caranguejo, Salada Vinagrete, Farofa Temperada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Qualitá Abacaxi em Cubos, Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar, Ovo Frito, Contra-filé, Batata Doce, Suco de Laranja com Couve. 小食/其他: Milho Verde Cozido, Abacaxi. 更多的......
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2959 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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