在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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100.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 106.63克 | 蛋白质: 98.46克 | 碳水物: 119.74克.
早餐: Matinal Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Lasanha com Carne. 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 小食/其他: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Atkins Crispbread, Café Expresso, Philadelphia Philadelphia Light, Merenda Mista, Ovo Cozido, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3382 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 高尔夫（带车子的） - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加12.6 公斤
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