在2018年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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724 千卡
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脂肪: 20.09克 | 蛋白质: 49.14克 | 碳水物: 87.48克.
早餐: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Магнит Яблоко, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Приготовленная Спаржа (Свежая), Капуста Тушеная, Семга Слабосоленая, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе. 晚餐: Магнит Яблоко, Груша. 小食/其他: Магнит Яблоко, Груша. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
跳绳 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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