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einen wunderschönen dritten Advent wünsche ich euch 🕯🕯🕯
bin übrigens schon durch mit allen Weihnachtsgeschenken. Muss nur noch einpacken :)
Zum Gewicht: da gab es zwischendurch einen größeren Ausrutscher nach oben, den ich gar nicht eingetragen habe🙈 aber so passt esdoch :)
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60 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 29.40克 | 蛋白质: 65.84克 | 碳水物: 197.54克.
早餐: Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Naturata Kakaopulver Schwach Entölt, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Haferflocken, Banane, Äpfel. 午餐: Champignons, Alnatura Rotkohl, Pellkartoffeln, Taifun Tofu Natur. 晚餐: Weißer Tafelwein. 小食/其他: Äpfel. 更多的......
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稳定体重
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