Andreaantunes的日记, 2018年12月15日

在2018年12月15日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月15日:

626 千卡

脂肪: 23.45克 | 蛋白质: 27.78克 | 碳水物: 51.38克. 早餐: Uvas-Passas (sem Sementes). 午餐: Arroz Carreteiro. 晚餐: Coop Pão de Ovos. 小食/其他: Pêssegos. 更多的......

1893 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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