在2018年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2811 千卡
|
脂肪: 111.37克 | 蛋白质: 186.76克 | 碳水物: 276.15克.
早餐: Ogórek Kwaszony, Wędzony Łosoś, Lidl Twaróg Wędzony, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Tuńczyk w Puszce, Ser Gouda, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Orzeszki Ziemne. 晚餐: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Jabłko, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kurczaka, Gotowane Buraki (z Surowych), Fasola Biała Gotowana. 小食/其他: Das Exquisite Lubeckie Marcepanki w Polewie z Czekolady Deserowej, Jabłko. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|