在2018年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 66.78克 | 蛋白质: 101.94克 | 碳水物: 138.85克.
早餐: Сырники Домашние, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Огурец (с Кожурой), Люля-Кебаб, Гречневая Каша. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Сырники Домашние, Травяной Чай, Салат Овощной со Сметаной, Щи с Мясом. 晚餐: Сырники Домашние, Бифилайф Бифилайф, Сладкий Красный Перец, Салат из Пекинской Капусты, Судак Жареный. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
|
1867 千卡
|
运动:
Уборка квартиры - 2 小时, 10 тысяч шагов - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|