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gaweł_po_40的日记, 2018年12月15日

😁
98.5 公斤 最近减少: 67.2 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月15日:
189 千卡 脂肪: 9.15克 | 蛋白质: 4.98克 | 碳水物: 21.84克.   早餐: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem. 小食/其他: Kawa z Mlekiem. 更多的......
一个星期减少7 公斤

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评论 
To dziś zawody 🏃, że taki spadek?  
2018年12月14日 会员:: K1C1A
Tak. CityTrail III 💪😉👍 
2018年12月14日 会员:: gaweł_po_40
Ja dziś tylko do Clubu idę. Może jutro bieg... Wracam do siebie po wirusie, więc wczoraj spacerek, dziś pewnie rowerek tak na rozkrecenie 😼 Ładnie waga spadła to stawiam na dobry czas 👍🏃👍🐱powodzenia 👊 
2018年12月14日 会员:: K1C1A
Udanego treningu 💪😉👍 
2018年12月14日 会员:: gaweł_po_40
Dzięki 🐱 udanego finiszu! 👊 3xR 😸 
2018年12月14日 会员:: K1C1A
Powodzenia, trzymam kciuki! 
2018年12月15日 会员:: mal_07
Chyba zacznę pierogi jeść jak tak po nich waga leci 😁😁 Powodzenia Paweł 🙂👍🏃‍♂️ 
2018年12月15日 会员:: fatslawio
Trzymam kciuki... mimo ze już ręce mnie bolą 👍👊🤣 
2018年12月15日 会员:: gating
Powodzenia! Trzymam mocno, mocno kciuki 😊😊😊😁 
2018年12月15日 会员:: fit_andzia

     
 

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