在2018年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 96.57克 | 碳水物: 207.17克.
早餐: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Белый Замок Сыр Алтайский Кудесник. 午餐: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Хурма, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). 晚餐: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Лук, Огурец (с Кожурой), Свиные Ребрышки, Шашлык из Свинины, Мандарин. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|