在2018年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 24.05克 | 蛋白质: 41.31克 | 碳水物: 198.13克.
早餐: Roti Gandum, Kismis (tanpa Biji), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 午餐: Wortel Dimasak, Kubis Cina, Kubis Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Telur Rebus, Jamur Coklat (Italia Crimini). 小食/其他: Melon, Pepaya, Apel, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Yakult Yakult. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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