在2018年12月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1003 千卡
|
脂肪: 36.38克 | 蛋白质: 141.29克 | 碳水物: 26.91克.
早餐: Maxler Vita Women, Maxler L-Carnitine, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Краб, Белковый Омлет. 后早餐: Матрикс Протеиновый Коктейль, Матрикс Протеиновый Коктейль, Милава Творог 4%. 午餐: Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Хохланд Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сосиска Куриная. 晚餐: Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|