在2018年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 100.40克 | 碳水物: 109.21克.
早餐: Красное Яблоко, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Granmulino Спагетти, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Кефир 1%, Мандарины, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Каждый День Кешью Необжаренный, Дары Природы Миндаль Натуральный. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|