在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 61.68克 | 蛋白质: 52.23克 | 碳水物: 276.54克.
早餐: Fortaleza Cream Cracker, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Melancia. 午餐: Itambé Leite em Pó Integral, New Millen Protein Complex, Banana Prata. 小食/其他: Batatas Fritas Caseiras, Batatas Fritas Caseiras, Predilecta Goiabada, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. 更多的......
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2171 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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