在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 90.16克 | 蛋白质: 80.52克 | 碳水物: 75.19克.
早餐: Arroz Integral, San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Papaya, Aguacate, Jitomate, Huevo Revuelto, San Juan Claras de Huevo. 午餐: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Nueces. 更多的......
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2242 千卡
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运动:
HIIT - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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