在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 67.11克 | 蛋白质: 156.86克 | 碳水物: 229.47克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, タカナシ 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク, ベーコン, 卵. 午餐: ローソン 濃厚チーズのカルボナーラ, 卵白, ゆで卵. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゴーフル, 紀文食品 ちくわ, 日清 牛挽肉のボロネーゼ. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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