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Ciclo
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49.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 66.99克 | 蛋白质: 135.04克 | 碳水物: 261.63克.
早餐: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Prugne, Pompelmo, Albume d'uovo, Bonduelle Mais Bio, Carote, Cavolfiore (Surgelato), SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. 晚餐: Fico Essiccato, Biscotto, Crema Pasticcera, Bauli Pandoro, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Risotto al Formaggio, Prosciutto Crudo, Grissini Semplici, Esselunga Succo di Ananas, Gamberi, Polenta al Forno o Bollita, Salame Secco o Duro, Focaccia, Fior Fiore Coop Mini Hamburger di Scottona Bovino Adulto, Salmone, Colfiorito Rapide Bontà Riso Rosso, Orzo, fatto, Miglio e Kamut, Pretzel Duro ai Multicereali. 小食/其他: Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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