在2018年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 29.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 52.63克 | 蛋白质: 120.67克 | 碳水物: 82.53克.
早餐: Русский Гриб Шампиньоны, Кубаночка Фасоль Красная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , The Bridge Соевый Напиток, Яйцо, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Умная Мама Спагетти из Полбы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Авокадо Авокадо. 晚餐: Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка, The Bridge Соевый Напиток. 小食/其他: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|