DionneEvette的日记, 2010年06月19日

在2010年06月19日体重纪录（没有日志纪录）

92.6 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 26.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月19日:

916 千卡

脂肪: 23.86克 | 蛋白质: 74.20克 | 碳水物: 104.77克. 早餐: Chocolate Cream Protien Shake, Veggie Breakfast Sausage Patties, egg beater. 午餐: la Choy. 晚餐: pita chips, mayo, 12" Club. 小食/其他: WATER. 更多的......

3302 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 25 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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DionneEvette的体重历史

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