在2018年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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78 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1582 千卡
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脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 75.91克 | 碳水物: 203.40克.
早餐: Kuning Telur Matang. 午餐: Es Teler, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Babat Sapi, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur Kering, Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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