在2018年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 42.03克 | 蛋白质: 74.83克 | 碳水物: 122.45克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral. 午餐: Café com Açúcar, Heinz Mostarda, Soya Maionese, Frango Grelhado, Batata Doce, Cenouras, Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Alface, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Badejo Empanado Frito, Soya Maionese, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral. 小食/其他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 更多的......
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2769 千卡
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运动:
驾驶 - 12 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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