在2018年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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66.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 14.34克 | 蛋白质: 94.78克 | 碳水物: 125.14克.
早餐: Café con Leche Descremada, Pan Integral, DIA Leche Desnatada. 午餐: Cerveza Normal, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Cebollas, Patata Asada, Consum Trucha Asalmonada. 晚餐: DIA Atún Claro al Natural, Consum Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Peras. 更多的......
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2575 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, quema grasa - 13 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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