在2018年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
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92.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 61.80克 | 蛋白质: 103.29克 | 碳水物: 208.23克.
早餐: Pınar Doğal Yoğurt, Mandalina, Uno Anadolu Kepekli Grissini, Tatlı Salatalık Turşusu, Tat Bezelye Konservesi, Pınar Doğal Yoğurt, Pişmiş Yumurta Beyazı. 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Doğal Yoğurt, Ispanak Yemeği. 晚餐: Mis Light Taze Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. 小食/其他: Uno Anadolu Kepekli Grissini. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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