|
ну почему так медленно
|
62.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
829 千卡
|
脂肪: 61.18克 | 蛋白质: 44.34克 | 碳水物: 23.64克.
早餐: Doppel Herz Омега 3-6-9, Простоквашино Сметана 15%, Творожная запеканка, Окей Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Alpro Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника. 晚餐: Greenfield Чай Черный, Рыба по-царски, Вареное Яйцо, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Царь Хлебцы Классические. 小食/其他: Очаковский Квас, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2483 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 4 小时, 购物 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|