在2018年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
104 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2068 千卡
|
脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 112.38克 | 碳水物: 277.38克.
早餐: Хлебзавод 28 Пирожок с Вишней, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Колбасное Подворье Утка с Черносливом, Куриное Филе на Пару, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. 午餐: Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Куриное Филе. 晚餐: Чай, Красный Октябрь Красный Мак, Куриное Филе, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. 小食/其他: Оладьи, Бутерброд с Маслом, Чай, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|