在2018年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 107.05克 | 碳水物: 105.06克.
早餐: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Tree Of Life Изолят, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, VPLab Nutrition Lean Protein Shake. 午餐: Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Дары Природы Миндаль Натуральный. 小食/其他: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Болгарский Перец. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|